Você sabia que as quedas são a 3° causa de morte nas pessoas acima de 65 anos?
O Departamento Municipal de Saúde de Quinze de Novembro registrou vários acidentes com quedas e fraturas de idosos nas últimas semanas, e por isso está alertando a comunidade sobre a importância de prevenir as quedas.
A maioria dos idosos do município se mostram ativos e buscam preservar a sua autonomia e independência. No entanto, é natural que nessa fase o corpo comece a dar sinais de fragilidade, e isso é natural. As atividades de do dia a dia podem sofrer algum prejuízo em termos de ritmo ou eficiência. Por isso, devemos estar atentos a medidas de prevenção, e isso vale tanto para doenças, quanto para acidentes.
Como evitar quedas em casa?
1 – COZINHA
• Tapete antiderrapante
Coloque uma passadeira ou fita adesiva antiderrapante em frente à pia, pois isso vai evitar que o piso fique escorregadio por causa dos resíduos de água, sabão e restos de alimentos que caem no chão.
• Abaixar a altura dos armários
O ideal é que eles estejam à uma altura confortável, para que o idoso consiga usá-lo sem precisar se esticar ou mesmo usar banquinhos e escadas.
2 – SALA
• Sofás e poltronas com braços de apoio e altura adequada
Prefira sempre cadeiras, poltronas ou sofás com braços, pois esse apoio facilita muito o ato sentar-se ou levantar-se.
• Evitar obstáculos pelo caminho
Elimine tudo aquilo que possa ser obstáculo ou provocar escorregões, como por exemplo fios, tapetes, mesas de centro e outros objetos. Outra dica é não usar pisos encerados.
• Crianças pequenas
Se a casa também for frequentada ou habitada por crianças, é bom estar atento para não deixar brinquedos e outras coisas espalhadas pelo chão.
3 – Prevenção de quedas: banheiro
• Barras de apoio
As barras de apoio auxiliam muito o idoso a ter autonomia e segurança Elas precisam ter no mínimo de 60 cm de comprimento e estarem fixadas a 75 cm do piso.
• Iluminação acessível ou automática
Muitos idosos têm necessidade de ir mais vezes ao banheiro, inclusive durante a noite. Por isso, é muito importante que o interruptor de luz esteja em local de fácil acesso, ou seja instalado um abajur ao lado da cama.
• Retirar a chave
A maioria das portas do banheiro já vem com uma chave embutida. É muito importante tirar esse tipo de recurso, e orientar o idoso a não impedir o acesso a este cômodo, uma vez que no caso de uma queda, a ajuda chegará mais rápido.
