Hábitos de vida saudáveis devem ser incentivados desde a infância
A obesidade e o sedentarismo na infância são uma realidade preocupante e fatores de risco para diversas doenças. Dados do Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (Enani) apontam que 10% das crianças brasileiras de até 5 anos estão com excesso de peso, sendo 7% com sobrepeso e 3% em estágio de obesidade. Recentemente, uma publicação da Universidade de Gotemburgo da Suécia mostrou que meninos com sobrepeso e com obesidade na infância têm 40% maior risco de desenvolver câncer na fase adulta.
Esse estudo feito na Suécia acompanhou mais de 36 mil meninos, entre a infância e a fase adulta, até os 40 anos. Mesmo as crianças que conseguiram alcançar o peso adequado até os 20 anos, ainda apresentavam risco elevado para desenvolver câncer, segundo a pesquisa. O oncologista do Centro de Tratamento do Câncer (CTCAN), Dr. Alvaro Machado, ressalta que a obesidade e o sedentarismo estão relacionados a inúmeros cânceres como o colorretal, de mama, de próstata, de útero, de pâncreas, entre outros. “Essa informação da pesquisa da Universidade de Gotemburgo é importante e reforça a necessidade de educação alimentar e atividade física para as crianças. Esse hábito deve se manter por toda a vida”, enfatiza Machado.
Importância de hábitos de vida saudáveis
A tecnologia está cada vez mais presente no dia a dia e também contribui para que as pessoas se movimentem menos. “Tudo está ao alcance das mãos, sem sair do lugar. A tecnologia contribui para facilitar e agilizar o dia a dia das pessoas, mas é preciso criar uma cultura de atividade física regular e alimentação saudável para contrabalancear esta facilidade que tende a aumentar o sedentarismo”, comenta o oncologista.
Alimentos altamente calóricos e de baixo valor nutritivo, como doces, refrigerantes, salgadinhos e fast food estão cada vez mais presentes nas refeições das crianças e contribuem para a obesidade infantil. “Alimentos adoçados, industrializados ou multiprocessados são alimentos inflamatórios, que estimulam e promovem o câncer”, observa Machado.
Hábitos de vida saudáveis devem ser incentivados desde a infância. “Uma alimentação saudável é rica em frutas, verduras, legumes e grãos in natura. A prática de atividades físicas também é essencial para o combate à obesidade e ao sedentarismo. Crianças e adolescentes devem fazer exercício físico todos os dias. O ideal seria uma hora por dia”, destaca o oncologista.
Jornalista Natália Fávero – Assessoria de Imprensa CTCAN
