“Saúde mental pode ser definida como uma condição que permite um indivíduo reagir e superar as tensões, exigências, mudanças e desafios da vida”.
Mas, preste atenção, uma pessoa que se encontra bem mentalmente não deixa de sentir emoções, seja tristeza, raiva, frustração entre outras, porém ela consegue lidar com esses sentimentos de forma saudável, conciliando seus pensamentos com suas ações diárias.
O que você acha de tirar um tempinho para pensar e cuidar da sua saúde mental?
Cuidar da saúde mental deve ser um exercício tão importante quanto o cuidado com o corpo, da mesma forma que nos preocupamos em estar bem fisicamente, ou seja, assim como dedicamos tempo ao cuidado das nossas dores físicas, dor nas costas, no joelho, dor no peito…nossas dores emocionais também merecem e precisam de atenção.
Pensar sobre nossos sentimentos, nossas emoções, sensações… conversar com alguém, ouvir, ajudar, procurar ajuda faz parte do processo do CUIDAR! E essa é a chave: CUIDAR!!! Tarefa essa que tem sido fator determinante para que consigamos lidar com diferentes emoções e situações que são naturais no nosso dia a dia, afinal, nem tudo são flores não é mesmo?
Cuide de você cuide de quem está próximo de você!
