Não confundir com TPM, que só atinge as mulheres e em certos períodos.

O mau humor das primeiras horas da manhã pode atingir tanto mulheres, como homens, nas mais diversas faixas etárias e mais raramente algumas crianças.

Na questão 459 de “O Livro dos Espíritos” Kardec pergunta se os Espíritos influem em nossos atos e pensamentos?

Os Espíritos Venerandos respondem que influem muito mais do que imaginamos, de ordinário eles nos dirigem.

Esta influência espiritual em nossos atos e pensamentos é pouco conhecida pela Humanidade, razão porque a criatura se vê envolvida por perturbações, sem saber a origem.

Não sabendo a origem, a pessoa simplesmente aceita esta condição como normal dentro da sua vida, causando sérios problemas de relacionamento, principalmente dentro do próprio lar.

Este mau humor matinal se inicia em uma noite mal dormida, virando constantemente de um lado para outro, muitas vezes tendo pesadelos.

Para sair deste estado de mau humor nas primeiras horas da manhã é necessário mudar a sintonia vibratória mental e das atividades.

Já começa no momento de dormir, fazendo uma autoanálise e tirando qualquer mágoa, ressentimento e ódio, deixando um pouco de lado a pretensão e o orgulho, harmonizando-se intimamente até conseguir uma paz interior.

Com isto, os Espíritos inferiores que influenciavam provocando o mau humor, não tem mais acesso à mente e ao contrário, passa a sintonizar com bons Espíritos, inclusive seu Guia, Protetor e Orientador.

(Sociedade Espírita Raios de Luz de Tapera)