NÃO-ME-TOQUE – Tomas Camargo trabalha o tema saúde mental com alunos

Na terça-feira (14), o psicólogo da Secretaria de Saúde, Tomas Camargo, realizou conversa sobre saúde mental com os alunos da Escola São Francisco Solano. Assunto de extrema relevância foi abordado de forma descontraída e trazendo uma visão diferente de saúde/doença para as turmas.

A prevenção e promoção de saúde mental são tarefas importantes a serem desenvolvidas junto à população. Promover saúde mental é promover bem-estar e cidadania.

O QUE É SAÚDE MENTAL?
A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.

Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, idéias e emoções.

TER SAÚDE MENTAL É
- Estar bem consigo mesmo e com os outros;
- Aceitar as exigências da vida;
- Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
- Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;
PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL EM DIA
- Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;
- Aceite-se e às outras pessoas com suas qualidades e limitações;
- Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica
- Não use drogas;
- Pratique sexo seguro;
- Reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;
- Mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente.

Jaques Petry – Assessoria de Comunicação Prefeitura de Não-Me-Toque